Fermer X

34.8
jere2580 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg +12.5kg
Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø
Dips x10 + 10kg 122.5kg +14.5kg
Poids de corps: 82kg (+1kg)
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