Pointage #10854 - Score :54.4 (Rang Enorme et sec)

54.4

Shotput il y a 4 ans: Bench 3x3 120kg, 2reps 125kg
Traction 4x5 lesté 27,5kg
Tirage planche 4x5 90kg
Dv militaire 3reps 60 kg, 2reps 62kg, 1 rep 64kg pause 3 sec au niveau des yeux
Renfo épaule élévation latéral et oiseau 4x12 pause 9kg

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Traction pronation	x5	+ 27.5kg	124kg	+2.5kg
Développé couché	x3	120kg	127kg	Ø
Rowing barre	x5	90kg	101kg	+1kg
Over Head Press	x2	62kg	63.5kg	Ø

Poids de corps: 83kg (+0kg)

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