|
28.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x20 | 74kg | 106.5kg | +20.5kg | ||
| Développé couché haltères | x14 | 34kg | 49kg | +3kg |
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