Fermer X
19.3
ScroTom Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 + 10kg 101kg +4kg
Soulevé de terre x1 134kg 134kg +10kg
Back Squat x4 101kg 110kg +7.5kg
Développé couché x1 72kg 72kg +2kg
Dips x7 + 12.5kg 104kg +2.5kg
Over Head Press x8 37kg 45.5kg -2.5kg
Développé couché haltères x9 24.5kg 31.5kg Ø
Rowing barre x14 37kg 53kg Ø
Poids de corps: 74.5kg (+4kg)
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