|
44.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x16 | 18kg | 25.5kg | -3kg | ||
| Soulevé de terre jambes tendues | x20 | 84kg | 121kg | +6kg |
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