Fermer X
24.8
Rimen Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 + 17kg 108kg +3kg
Dips x12 + 12kg 122kg +3.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 28kg 37kg +2.5kg
Développé couché incliné haltères x12 20kg 28.5kg +3kg
Extension verticale avec haltère x14 6kg 8.5kg Ø
Poids de corps: 73kg (+0.5kg)
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