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49.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x5 | + 20kg | 119kg | +7.5kg | ||
Back Squat | x5 | 130kg | 146kg | Ø | ||
Développé couché | x3 | 100kg | 105.5kg | -14.5kg |
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