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CoachMomo Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x12 9kg 13kg Ø
Développé couché x10 50kg 66.5kg Ø
Rowing barre x12 45kg 64.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 15kg 21.5kg Ø
Développé couché haltères x8 22.5kg 27.5kg Ø
Traction pronation x8 Ø 67kg Ø
Poids de corps: 54kg
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