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  • 17.2
     CoachMomo
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -19
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Cholet
    - S'entraine à: Cholet - Bethenod ()
    - Amis: 0
    - Instagram: @Adam MERGNAC
    - Popularité: 681pts
    - Poids de corps: 54kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: 10%
    - Rythme cardiaque: 63 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de CoachMomo :
  • 17.2
    CoachMomo il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg Ø
    Back Squat x 12 45kg 64.5kg Ø
    Poids de corps: 54kg (+0kg)
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  • 11
    CoachMomo il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x 12 9kg 13kg Ø
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø
    Rowing barre x 12 45kg 64.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø
    Traction pronation x 8 Ø 67kg Ø
    Poids de corps: 54kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 9kg 13kg il y a 2 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 12 45kg 64.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 8 22.5kg 27.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 12 45kg 64.5kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 67kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 22.5kg 32kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 Ø 67kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 8 22.5kg 27.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x 12 9kg 13kg Ø il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x 12 15kg 21.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 681pts Badges
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