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25.2

Rico95 il y a 2 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	+ 25kg	119kg	Ø
Dips		x 8	+ 45kg	144kg	Ø
Développé couché		x 5	70kg	78.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 3	30kg	31.5kg	Ø
Back Squat		x 7	80kg	96kg	Ø
Développé incliné		x 5	50kg	56kg	Ø
Gainage		x 360s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 120	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 71kg

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