Fermer X
25.2
Rico95 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 25kg 119kg Ø
Dips x8 + 45kg 144kg Ø
Développé couché x5 70kg 78.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x3 30kg 31.5kg Ø
Back Squat x7 80kg 96kg Ø
Développé incliné x5 50kg 56kg Ø
Gainage 360s Ø Ø Ø Ø
Pompes x120 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 71kg
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