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  • 25.5
     Rico95
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -6
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Cormeilles-en-Parisis
    - Amis: 0
    - Popularité: 762pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: 55 bpm
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Rico95 :
  • 25.5
    Rico95 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 25kg 119kg Ø
    Dips x 8 + 45kg 144kg Ø
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø
    Développé couché x 2 80kg 82kg +3.5kg
    Back Squat x 7 80kg 96kg Ø
    Développé couché haltères x 4 30kg 32.5kg Ø
    Gainage x 360s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 120 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.2
    Rico95 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 25kg 119kg Ø
    Dips x 8 + 45kg 144kg Ø
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 3 30kg 31.5kg Ø
    Back Squat x 7 80kg 96kg Ø
    Développé incliné x 5 50kg 56kg Ø
    Gainage x 360s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 120 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 71kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 8 + 25kg 119kg il y a 2 ans
    Dips x 8 + 45kg 144kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg il y a 2 ans
    Développé couché x 2 80kg 82kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 3 30kg 31.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 7 80kg 96kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 4 30kg 32.5kg il y a 2 ans
    Développé incliné x 5 50kg 56kg il y a 2 ans
    Gainage x 360s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 120 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 7 80kg 96kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 360s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 120 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Dips x 8 + 45kg 144kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 8 + 25kg 119kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 2 80kg 82kg +3.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x 4 30kg 32.5kg Ø il y a 2 ans
    Développé incliné x 5 50kg 56kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x 3 30kg 31.5kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 762pts Badges
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