Fermer X
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Maigrichondeter Certifié il y a 4 ans: Reprise après deux mois d'arrêt.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 Ø 72.5kg -4.5kg
Curl incliné x12 4kg 5.5kg -6kg
Développé couché x12 20kg 28.5kg -20kg
Développé assis aux haltères x12 4kg 5.5kg -8.5kg
Back Squat x10 10kg 13kg -28.5kg
Poids de corps: 68.6kg (+0kg)
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