Fermer X

26.7
Natior Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 20kg 28.5kg Ø
Soulevé de terre x5 130kg 146kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 28kg 40kg Ø
Dips x5 + 48kg 121.5kg Ø
Traction pronation x6 + 24kg 97.5kg Ø
Développé couché x8 70kg 86.5kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Back Squat x5 90kg 101kg Ø
Poids de corps: 60kg
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