Fermer X

14.6
SkYz Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing à la barre T x12 40kg 57.5kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x5 80kg 90kg Ø
Tractions supination x8 Ø 80.5kg Ø
Soulevé de terre x5 80kg 90kg Ø
Développé couché x6 45kg 52kg +2.5kg
Traction pronation x2 Ø 66.5kg Ø
Dips x10 Ø 86.5kg Ø
Développé couché haltères x8 15kg 18.5kg +5.5kg
Back Squat x5 50kg 56kg Ø
Poids de corps: 65kg (+1kg)
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