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48.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x5 | 142kg | 159.5kg | +13.5kg | ||
Traction pronation | x10 | Ø | 114.5kg | -4.5kg | ||
Développé couché | x5 | 98kg | 110kg | +4.5kg |
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