Fermer X
-4.6
Maigrichondeter Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x3 Ø 72kg -0.5kg
Développé couché incliné haltères x10 12kg 16kg +2kg
Barre au front x12 10kg 14kg +1kg
Développé couché x10 20kg 26.5kg -2kg
Poids de corps: 68kg (+8kg)
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