![]() |
48.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x10 | + 20kg | 146.5kg | Ø | ||
Curl barre droite ou coudée | x10 | 40kg | 53kg | Ø | ||
Curl marteau | x12 | 18kg | 25.5kg | +2.5kg | ||
Curl incliné | x10 | 14kg | 18.5kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.