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49.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x5 | 146kg | 164kg | -2kg | ||
Traction pronation | x10 | Ø | 114.5kg | Ø | ||
Développé couché | x5 | 100kg | 112.5kg | -1.5kg |
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49.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x5 | 146kg | 164kg | -2kg | ||
Traction pronation | x10 | Ø | 114.5kg | Ø | ||
Développé couché | x5 | 100kg | 112.5kg | -1.5kg |