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62.7
BeauwThomas il y a 4 ans: -Développé couché "Larsen"
-Squat pausé
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x13 + 25kg 149.5kg +5.5kg
Développé couché x7 90kg 108kg -4.5kg
Back Squat x4 130kg 141.5kg -24.5kg
Curl barre droite ou coudée x15 25kg 36kg Ø
Barre au front x15 25kg 36kg Ø
Poids de corps: 79kg (+0kg)
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