Fermer X

15.6
Jacare Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x5 Ø 114.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 19kg 23.5kg Ø
Soulevé de terre x8 72kg 89kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x20 20kg 28.5kg -11.5kg
Gainage 55s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 102kg (-3kg)
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