![]() |
50.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x12 | Ø | 123.5kg | Ø | ||
Back Squat | x5 | 149kg | 167.5kg | +3.5kg | ||
Développé couché | x5 | 103kg | 115.5kg | +3kg |
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50.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x12 | Ø | 123.5kg | Ø | ||
Back Squat | x5 | 149kg | 167.5kg | +3.5kg | ||
Développé couché | x5 | 103kg | 115.5kg | +3kg |