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20.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x8 | + 12kg | 103.5kg | +1.5kg | ||
Over Head Press | x7 | 32kg | 38kg | +2kg |
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20.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x8 | + 12kg | 103.5kg | +1.5kg | ||
Over Head Press | x7 | 32kg | 38kg | +2kg |