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Profil de sheruu

  • 18.2
    Informations
  • Description:
    14 ans, débutant, 5 mois de pratique, point fort tractions Tout afficher
    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Novice
    - Score global: 18.2
    - Classement: 69/144
    - Age: 14ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 3 (afficher la liste)
    - Popularité: 245pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 184cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de sheruu :
  • 18.2
    sheruu il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 69kg x 8 85.5kg +8.5kg
    Dips + 13kg x 8 113kg +5kg
    Over Head Press 37kg x 7 44kg +6kg
    Rowing barre 58kg x 9 74.5kg +2.5kg
    Traction pronation + 15kg x 5 104.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 78kg (+4kg)
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  • 14.5
    sheruu il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 13kg x 8 108kg +2.5kg
    Over Head Press 32kg x 7 38kg -1.5kg
    Rowing barre 56kg x 9 72kg +2.5kg
    Traction pronation + 14kg x 5 99kg +2.5kg
    Développé couché 62kg x 8 77kg +5kg
    Poids de corps: 74kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    sheruu il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 13kg x 8 105.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.7
    sheruu il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 14kg x 5 96.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 72kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 21.1
    sheruu il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 12kg x 8 108kg Ø
    Over Head Press 34kg x 6 39.5kg +1.5kg
    Développé couché 60kg x 7 72kg Ø
    Poids de corps: 71.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.8
    sheruu il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 12kg x 8 103.5kg +1.5kg
    Over Head Press 32kg x 7 38kg +2kg
    Poids de corps: 71.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.2
    sheruu il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 11kg x 8 102kg +1.5kg
    Développé couché 58kg x 8 72kg Ø
    Over Head Press 30kg x 7 36kg +1.5kg
    Poids de corps: 71.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.9
    sheruu il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 13kg x 5 95kg -11.5kg
    Poids de corps: 71.5kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 19.9
    sheruu il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 56kg x 8 69.5kg +0.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.9
    sheruu il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 58kg x 8 72kg +2.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    sheruu il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 30kg x 6 34.5kg +1kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18
    sheruu il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 58kg x 7 69.5kg Ø
    Dips + 10kg x 8 100.5kg -1kg
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 8 99kg Ø
    Traction pronation Ø x 11 106.5kg +5kg
    Poids de corps: 71kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 15.9
    sheruu il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 13 101.5kg Ø
    Over Head Press 28kg x 7 33.5kg Ø
    Curl marteau 10kg x 10 13kg Ø
    Rowing barre 54kg x 9 69kg Ø
    Traction pronation + 12kg x 5 93kg Ø
    Développé couché 56kg x 8 69.5kg Ø
    Back Squat 72kg x 10 96kg Ø
    Photos
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 14.8 :
    18%
    24.1%
    9%
    48.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation Ø x 11 106.5kg il y a 5 mois
    Développé couché 69kg x 8 85.5kg il y a 3 semaines
    Dips + 13kg x 8 113kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 8 99kg il y a 5 mois
    Rowing barre 58kg x 9 74.5kg il y a 3 semaines
    Back Squat 72kg x 10 96kg il y a 5 mois
    Over Head Press 37kg x 7 44kg il y a 3 semaines
    Curl marteau 10kg x 10 13kg il y a 5 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation + 15kg x 5 104.5kg +5.5kg il y a 3 semaines
    Dips + 13kg x 8 113kg +5kg il y a 3 semaines
    Over Head Press 37kg x 7 44kg +6kg il y a 3 semaines
    Rowing barre 58kg x 9 74.5kg +2.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché 69kg x 8 85.5kg +8.5kg il y a 3 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 8 99kg Ø il y a 5 mois
    Back Squat 72kg x 10 96kg Ø il y a 5 mois
    Curl marteau 10kg x 10 13kg Ø il y a 5 mois
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 5 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 245pts Points obtenus:
  • - Score global: 18.2 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 3 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 1 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 13 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 15 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 4 x 0.5pts
  • 1059/6340 Classement général (afficher ):