Fermer X
-3.2
Maigrichondeter Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x15 6kg 8.5kg Ø
Traction pronation x3 Ø 72kg +2.5kg
Développé couché x10 30kg 40kg +1.5kg
Front Squat x10 15kg 20kg +7kg
Développé assis aux haltères x20 4kg 5.5kg Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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