Fermer X
44.8
Darkpeople Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x2 210kg 216kg +6kg
Back Squat x1 175kg 175kg +5kg
Soulevé de terre jambes tendues x8 120kg 149kg +16kg
Dips x3 + 40kg 134.5kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Développé couché haltères x7 40kg 48kg +3kg
Over Head Press x1 60kg 60kg +5kg
Curl marteau x10 16kg 21kg -2kg
Poids de corps: 87kg (+0kg)
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