Fermer X

12.1
Krust Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x7 Ø 84.5kg Ø
Développé couché x1 65kg 65kg +3.5kg
Rowing barre x9 50kg 64kg +8kg
Soulevé de terre x6 80kg 92.5kg +20.5kg
Back Squat x4 70kg 76kg +1.5kg
Développé couché incliné haltères x9 16kg 20.5kg Ø
Développé couché haltères x5 20kg 22.5kg -3kg
Développé assis aux haltères x4 14kg 15kg -4.5kg
Poids de corps: 70.4kg (+0kg)
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