X
Créer un compte musclé
Inscription avec Facebook
OU
Sign in with Google
Sign in with Google. Opens in new tab
OU
Homme ♂
Femme ♀
Recevoir l'actu et les bons plans gomuscu
En cliquant sur "Inscription" vous acceptez nos
conditions générales d'utilisation
et confirmez avoir lu la
Politique d’utilisation des données
du site gomuscu.org
.
Inscription
Vous avez déjà un compte?
Connectez-vous
.
Connexion
Sign in with Google
Sign in with Google. Opens in new tab
OU
Se souvenir de moi
Connexion
Mot de passe oublié?
Créer un nouveau compte
Fermer x
Fermer X
Fermer x
Toggle Navigation
GO
MUSCU
Connexion
Inscription
Challenge
Forum
Chargement des derniers sujets actifs en cours
Annuaires
Membres
Coachs
Salles de sport
Calculateurs
1RM
Méthode 5/3/1
VO2max
Score global
Le concept
Grades
Exercices
F.A.Q.
Comment bien débuter
Nous contacter
12.1
Krust
Certifié
il y a 3 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
x7
Ø
84.5kg
Ø
Développé couché
x1
65kg
65kg
+3.5kg
Rowing barre
x9
50kg
64kg
+8kg
Soulevé de terre
x6
80kg
92.5kg
+20.5kg
Back Squat
x4
70kg
76kg
+1.5kg
Développé couché incliné haltères
x9
16kg
20.5kg
Ø
Développé couché haltères
x5
20kg
22.5kg
-3kg
Développé assis aux haltères
x4
14kg
15kg
-4.5kg
Poids de corps:
70.4kg (
+0kg
)
0
Réagir (
0
)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
Réactions associées au pointage (0):
COMMENCER
LE CHALLENGE
🔥
Installer l'appli
×