|
63.6
DC tempo lent alaklak |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x10 | + 25kg | 138.5kg | Ø | ||
| Rowing barre | x7 | 107kg | 128kg | -4kg | ||
| Développé couché | x2 | 100kg | 102.5kg | -3kg |
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