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63.6
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x3 | 165kg | 174.5kg | +26.5kg | ||
| Soulevé de terre | x3 | 175kg | 185kg | -1kg | ||
| Développé couché | x3 | 102.5kg | 108.5kg | +6kg | ||
| Gainage | 540s | Ø | Ø | Ø | Ø |
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