Fermer X
17.5
hurrikaani Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 60kg 80kg Ø
Curl incliné x10 12kg 16kg Ø
Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø
Back Squat x10 60kg 80kg Ø
Dips x10 Ø 96kg Ø
Rowing barre x10 40kg 53kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 10kg 13kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 72kg
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