Profil de hurrikaani

21.3

hurrikaani

Description:

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Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 9 mois

- Grade: Deter
- Score global: 21.3
- Classement: Non classé
- PDC +0
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 1510pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 180cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais

Fil d'actu musclé de hurrikaani :

21.3

hurrikaani il y a 9 mois:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	x10	14kg	18.5kg	-2.5kg
Over Head Press	x4	60kg	65.5kg	Ø
Barre au front	x18	28kg	40kg	+5.5kg
Développé couché prise serrée	x10	60kg	80kg	+27kg
Développé incliné	x10	55kg	73kg	-7kg

Poids de corps: 80kg (+0kg)

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3.7

hurrikaani il y a 9 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing barre		x8	60kg	74.5kg	+8kg

Poids de corps: 80kg (-6kg)

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20.5

hurrikaani il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x2	160kg	164.5kg	+7kg

Poids de corps: 86kg (-1kg)

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26.5

hurrikaani il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	x10	16kg	21kg	+2.5kg
Soulevé de terre	x5	140kg	157.5kg	+8.5kg
Développé couché haltères	x6	38kg	44kg	+1.5kg

Poids de corps: 87kg (+0kg)

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hurrikaani il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x8	120kg	149kg	+14kg

Poids de corps: 87kg (+0kg)

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hurrikaani il y a 3 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	x10	14kg	18.5kg	-2.5kg
Développé assis aux haltères	x6	30kg	34.5kg	-5.5kg
Soulevé de terre	x5	120kg	135kg	-30kg
Développé couché haltères	x5	38kg	42.5kg	+6.5kg
Barre au front	x8	28kg	34.5kg	-2.5kg
Développé couché incliné haltères	x10	26kg	34.5kg	-2kg
Rowing barre	x10	50kg	66.5kg	-14.5kg

Poids de corps: 87kg (+6kg)

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31.9

hurrikaani il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	x10	15.8kg	21kg	Ø
Développé assis aux haltères	x10	30kg	40kg	-2kg
Soulevé de terre	x1	165kg	165kg	+5kg
Traction pronation	x10	Ø	108kg	+11kg
Over Head Press	x4	60kg	65.5kg	-1kg
Rowing barre	x10	61kg	81kg	+1kg
Développé couché incliné haltères	x8	29.4kg	36.5kg	-3.5kg
Curl marteau	x10	13.6kg	18kg	Ø
Curl incliné	x10	11.3kg	15kg	-1kg
Développé couché haltères	x10	27.2kg	36kg	-4kg

Poids de corps: 81kg (+0kg)

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41.5

hurrikaani il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Extension verticale avec haltère	x10	15.8kg	21kg	+5kg
Soulevé de terre	x1	160kg	160kg	+10kg
Over Head Press	x4	61kg	66.5kg	-1kg
Développé couché incliné haltères	x10	30kg	40kg	Ø
Barre au front	x10	28kg	37kg	Ø
Développé couché haltères	x10	30kg	40kg	+7kg
Curl marteau	x10	13.6kg	18kg	-2kg

Poids de corps: 81kg (+0kg)

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24.2

hurrikaani il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé assis aux haltères	x10	31.7kg	42kg	+3kg
Over Head Press	x4	62kg	67.5kg	+7.5kg
Développé couché haltères	x10	25kg	33kg	-1.5kg

Poids de corps: 81kg (+3kg)

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37.3

hurrikaani il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x10	29.5kg	39kg	+3kg
Curl marteau		x9	15.8kg	20kg	+1.5kg

Poids de corps: 78kg (+1kg)

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36.1

hurrikaani il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre jambes tendues	x3	140kg	148kg	Ø
Développé assis aux haltères	x10	27.2kg	36kg	+4kg
Développé couché haltères	x10	26kg	34.5kg	Ø
Back Squat	x10	70kg	93kg	+7kg

Poids de corps: 77kg (+0kg)

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26.9

hurrikaani il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé assis aux haltères	x10	24kg	32kg	+4kg
Curl incliné	x10	12kg	16kg	Ø
Curl marteau	x10	14kg	18.5kg	+2.5kg

Poids de corps: 77kg (+1kg)

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28.7

hurrikaani il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x1	150kg	150kg	Ø
Développé assis aux haltères		x9	22kg	28kg	+1.5kg

Poids de corps: 76kg (+0kg)

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28.7

hurrikaani il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre	x1	150kg	150kg	+26kg
Développé couché	x10	70kg	93kg	+13kg
Extension verticale avec haltère	x10	12kg	16kg	+3kg
Over Head Press	x10	45kg	60kg	+7kg
Barre au front	x10	28kg	37kg	Ø
Curl incliné	x10	12kg	16kg	+3kg
Développé assis aux haltères	x10	20kg	26.5kg	+2.5kg
Curl marteau	x10	12kg	16kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+2kg)

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23.4

hurrikaani il y a 6 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé incliné	x10	60kg	80kg	Ø
Barre au front	x10	28kg	37kg	+10.5kg
Soulevé de terre	x8	100kg	124kg	-16kg
Curl barre droite ou coudée	x10	23kg	30.5kg	+4kg
Développé assis aux haltères	x10	18kg	24kg	-2.5kg
Back Squat	x18	60kg	86kg	-7kg
Pompes	x50	Ø	Ø	+10	Ø

Poids de corps: 74kg (+1kg)

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24.2

hurrikaani il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Développé incliné	x10	60kg	80kg	Ø
Soulevé de terre	x1	140kg	140kg	+7kg
Rowing barre	x10	60kg	80kg	+27kg
Développé couché	x10	60kg	80kg	Ø
Over Head Press	x10	40kg	53kg	+6.5kg
Rowing menton	x10	40kg	53kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x10	10kg	13kg	Ø
Curl marteau	x10	12kg	16kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x10	20kg	26.5kg	+13.5kg
Dips	x20	Ø	105kg	Ø
Curl incliné	x10	10kg	13kg	-3kg
Back Squat	x10	70kg	93kg	+13kg
Barre au front	x10	20kg	26.5kg	Ø
Développé couché prise serrée	x10	40kg	53kg	-13.5kg

Poids de corps: 73kg (+0kg)

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3.8

hurrikaani il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé assis aux haltères		x10	20kg	26.5kg	+5.5kg

Poids de corps: 73kg (+0kg)

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24.2

hurrikaani il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Soulevé de terre	x10	100kg	133kg	+26.5kg
Développé couché prise serrée	x10	50kg	66.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère	x10	10kg	13kg	Ø
Dips	x20	Ø	105kg	+9kg
Over Head Press	x10	35kg	46.5kg	-6.5kg
Barre au front	x10	20kg	26.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x10	16kg	21kg	Ø

Poids de corps: 73kg (+0kg)

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hurrikaani il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x10	Ø	97kg	Ø
Tractions supination		x10	Ø	97kg	Ø

Poids de corps: 73kg (+0kg)

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19.9

hurrikaani il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x10	60kg	80kg	Ø
Over Head Press		x10	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 73kg (+1kg)

Réagir (0)

17.5

hurrikaani il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché	x10	60kg	80kg	Ø
Curl incliné	x10	12kg	16kg	Ø
Soulevé de terre	x10	80kg	106.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x10	16kg	21kg	Ø
Back Squat	x10	60kg	80kg	Ø
Dips	x10	Ø	96kg	Ø
Rowing barre	x10	40kg	53kg	Ø
Curl barre droite ou coudée	x10	10kg	13kg	Ø
Pompes	x40	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 72kg

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Performances réalisées

Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Développé assis aux haltères	x10	31.7kg	42kg	il y a 6 ans
Extension verticale avec haltère	x10	15.8kg	21kg	il y a 6 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x3	140kg	148kg	il y a 6 ans
Soulevé de terre	x1	165kg	165kg	il y a 6 ans
Traction pronation	x10	Ø	108kg	il y a 6 ans
Over Head Press	x4	62kg	67.5kg	il y a 6 ans
Développé couché	x10	70kg	93kg	il y a 6 ans
Barre au front	x18	28kg	40kg	il y a 9 mois
Développé couché prise serrée	x10	60kg	80kg	il y a 9 mois
Développé couché incliné haltères	x10	30kg	40kg	il y a 6 ans
Développé couché haltères	x6	38kg	44kg	il y a 3 ans
Tractions supination	x10	Ø	97kg	il y a 7 ans
Rowing barre	x10	61kg	81kg	il y a 6 ans
Curl marteau	x9	15.8kg	20kg	il y a 6 ans
Curl incliné	x10	12kg	16kg	il y a 6 ans
Rowing menton	x10	40kg	53kg	il y a 7 ans
Curl barre droite ou coudée	x10	23kg	30.5kg	il y a 6 ans
Dips	x20	Ø	105kg	il y a 7 ans
Back Squat	x10	70kg	93kg	il y a 6 ans
Pompes	x50	Ø	Ø	il y a 6 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché prise serrée	x10	60kg	80kg	+27kg	il y a 9 mois
Barre au front	x18	28kg	40kg	+5.5kg	il y a 9 mois
Extension verticale avec haltère	x10	14kg	18.5kg	-2.5kg	il y a 9 mois
Développé incliné	x10	55kg	73kg	-7kg	il y a 9 mois
Over Head Press	x4	60kg	65.5kg	Ø	il y a 9 mois
Rowing barre	x8	60kg	74.5kg	+8kg	il y a 9 mois
Soulevé de terre	x2	160kg	164.5kg	+7kg	il y a 3 ans
Développé couché haltères	x6	38kg	44kg	+1.5kg	il y a 3 ans
Développé couché incliné haltères	x10	26kg	34.5kg	-2kg	il y a 3 ans
Développé assis aux haltères	x6	30kg	34.5kg	-5.5kg	il y a 3 ans
Traction pronation	x10	Ø	108kg	+11kg	il y a 6 ans
Curl incliné	x10	11.3kg	15kg	-1kg	il y a 6 ans
Curl marteau	x10	13.6kg	18kg	Ø	il y a 6 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x3	140kg	148kg	Ø	il y a 6 ans
Back Squat	x10	70kg	93kg	+7kg	il y a 6 ans
Développé couché	x10	70kg	93kg	+13kg	il y a 6 ans
Curl barre droite ou coudée	x10	23kg	30.5kg	+4kg	il y a 6 ans
Pompes	x50	Ø	Ø	+10	il y a 6 ans	Ø
Dips	x20	Ø	105kg	Ø	il y a 7 ans
Rowing menton	x10	40kg	53kg	Ø	il y a 7 ans
Tractions supination	x10	Ø	97kg	Ø	il y a 7 ans

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Evolution du score global
Score

1510pts Badges
21

0

25

0

0

0

0

21

0

2752
216/8246 Classement général (afficher ):

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