![]() |
40.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché haltères | x10 | 37.5kg | 50kg | +3.5kg | ||
Rowing barre | x8 | 70kg | 86.5kg | +6.5kg |
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40.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché haltères | x10 | 37.5kg | 50kg | +3.5kg | ||
Rowing barre | x8 | 70kg | 86.5kg | +6.5kg |