|
55.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x1 | + 77.5kg | 148.5kg | Ø | ||
| Curl marteau | x9 | 21kg | 27kg | +1kg | ||
| Développé couché haltères | x19 | 33kg | 47.5kg | Ø |
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