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Profil de Cafeole

  • 29.5
     Informations
  • Description:
    Cafeole n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.5
    - Classement: 42/135
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 451pts
    - Poids de corps: 66kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Cafeole :
  • 29.5
    Cafeole il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 10 121kg +4kg
    Traction pronation + 40kg x 8 131.5kg +2kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.1
    Cafeole il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 9 117kg -22.5kg
    Développé assis aux haltères 31kg x 9 39.5kg +2kg
    Soulevé de terre 135kg x 11 187kg +21.5kg
    Traction pronation + 35kg x 9 129.5kg -1.5kg
    Développé couché 85kg x 1 85kg +18.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.1
    Cafeole il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 14 37.5kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 9 38.5kg -0.5kg
    Curl marteau 18.5kg x 7 22kg +1.5kg
    Soulevé de terre 115kg x 19 165.5kg +27.5kg
    Traction pronation + 32.5kg x 10 131kg +2kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 46.3
    Cafeole il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 32kg x 9 41kg Ø
    Traction pronation + 31kg x 10 129kg -3.5kg
    Poids de corps: 66kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 46.3
    Cafeole il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 9 20.5kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.9
    Cafeole il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 12 139.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 33kg x 8 41kg +1.5kg
    Soulevé de terre 115kg x 7 138kg -63.5kg
    Traction pronation + 25kg x 12 132.5kg +4kg
    Back Squat 110kg x 10 146.5kg -12kg
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 36kg x 8 44.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27
    Cafeole il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 22.5kg x 13 128.5kg +8kg
    Dips + 30kg x 12 139.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.1
    Cafeole il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 15 139.5kg +20.5kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 11 120.5kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.3
    Cafeole il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 140kg x 13 201.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 44.4
    Cafeole il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 31kg x 9 39.5kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 5 39kg -7.5kg
    Soulevé de terre 130kg x 12 187kg +54.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.2
    Cafeole il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 8 119kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères 31kg x 8 38.5kg +2.5kg
    Traction pronation + 17kg x 13 119.5kg +3.5kg
    Back Squat 110kg x 12 158.5kg -14kg
    Front Squat 85kg x 9 109kg +9kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 6 46.5kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères 32kg x 12 46kg +5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Cafeole il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 75kg x 10 100kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Cafeole il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 92kg x 26 132.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Cafeole il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 18kg x 15 120.5kg +1.5kg
    Traction pronation + 15kg x 12 116kg +1.5kg
    Poids de corps: 65.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.2
    Cafeole il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 28kg x 16 40kg -4.5kg
    Poids de corps: 65.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.2
    Cafeole il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 120kg x 15 172.5kg +11.5kg
    Soulevé de terre 125kg x 1 125kg +12.5kg
    Poids de corps: 65.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.2
    Cafeole il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 17kg x 15 119kg +10kg
    Développé assis aux haltères 29kg x 8 36kg +4kg
    Traction pronation + 14kg x 12 114.5kg +20kg
    Back Squat 112kg x 15 161kg +7kg
    Développé couché incliné haltères 31kg x 10 41kg -2.5kg
    Poids de corps: 65.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.1
    Cafeole il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 107kg x 16 154kg +4.5kg
    Poids de corps: 65.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.7
    Cafeole il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 104kg x 15 149.5kg +8.5kg
    Poids de corps: 65.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34
    Cafeole il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 15 109kg +17kg
    Curl barre droite ou coudée 32kg x 9 41kg +1kg
    Rowing barre 60kg x 12 86kg Ø
    Traction pronation Ø x 21 94.5kg -12kg
    Poids de corps: 65.7kg (+1.7kg)
    Réagir (0)
  • 31.2
    Cafeole il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 98kg x 15 141kg +8.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.5
    Cafeole il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 92kg x 15 132.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.4
    Cafeole il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 22 92kg -20.5kg
    Développé couché haltères 31kg x 12 44.5kg Ø
    Back Squat 90kg x 10 120kg +5kg
    Développé assis aux haltères 26kg x 8 32kg -2.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 10 40kg +3kg
    Rowing barre 60kg x 15 86kg -20.5kg
    Traction pronation + 10kg x 13 106.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.9
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 7 112.5kg -0.5kg
    Développé assis aux haltères 28kg x 8 34.5kg +2kg
    Traction pronation Ø x 22 92kg -6kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg +4.5kg
    Back Squat 80kg x 15 115kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg -4.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.1
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 11 110.5kg +16kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 15kg x 8 98kg +4.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 84kg x 5 94.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 64kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 31.1
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +29.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.3
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 32.5kg x 7 39kg -0.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.3
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 9 113kg +2.5kg
    Traction pronation + 15kg x 7 93.5kg +1kg
    Back Squat 70kg x 9 90kg +3.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 13 :
    10.9%
    25%
    18.4%
    45.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 25kg x 12 132.5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre 140kg x 13 201.5kg il y a 7 mois
    Back Squat 120kg x 15 172.5kg il y a 9 mois
    Développé couché incliné haltères 45kg x 8 55.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères 33kg x 8 41kg il y a 5 mois
    Dips + 30kg x 15 139.5kg il y a 6 mois
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 6 46.5kg il y a 7 mois
    Front Squat 85kg x 9 109kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères 31kg x 12 44.5kg il y a 11 mois
    Curl marteau 18.5kg x 7 22kg il y a 3 mois
    Développé couché 85kg x 1 85kg il y a 1 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Dips + 25kg x 10 121kg +4kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 40kg x 8 131.5kg +2kg il y a 1 mois
    Développé couché 85kg x 1 85kg +18.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 31kg x 9 39.5kg +2kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 135kg x 11 187kg +21.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 9 38.5kg -0.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau 18.5kg x 7 22kg +1.5kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 36kg x 8 44.5kg -1.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 110kg x 10 146.5kg -12kg il y a 5 mois
    Front Squat 85kg x 9 109kg +9kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères 28kg x 16 40kg -4.5kg il y a 9 mois
    Rowing barre 60kg x 12 86kg Ø il y a 10 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Cafeole n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 451pts Points obtenus:
  • - Score global: 29.5 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 46 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 62 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 3 x 0.5pts
  • 251/3345 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Cafeole il y a 1 an:
    ouep, merci
    Cafeole il y a 1 an:
    pour ceux qui ont liké mon profil, la perf sur le rowing barre c'est du rowing yates (45°) j'avais pas fait attention x)
    Cafeole il y a 1 an:
    Il ajoute en priorité les exos populaires on dirait
    Cafeole il y a 1 an:
    j'ai contacté l'admin et aucune réponse
    Afficher la réponse
    Cafeole il y a 1 an:
    comment on fait pour modifier une perf sur laquelle on s'est bien trompé y'a plus de 3 mois
    Cafeole n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Cafeole a liké le pointage de Ninja il y a 1 an.
    Cafeole a liké le message de Sankukai il y a 1 an.
    Cafeole a liké le message de il y a 1 an.