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Profil de Cafeole

  • 55.4
    Informations
  • Description:
    Cafeole n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 55.4
    - Classement: 12/130
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 769pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Cafeole :
  • 55.4
    Cafeole il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 14 86kg +3.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.8
    Cafeole il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 53.5kg x 1 53.5kg +1.5kg
    Développé couché 57.5kg x 14 82.5kg -14kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.5
    Cafeole il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 78kg x 1 149kg +0.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.4
    Cafeole il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 31kg x 15 44.5kg Ø
    Soulevé de terre 195kg x 3 206.5kg +6kg
    Back Squat 135kg x 19 194.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.4
    Cafeole il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 77.5kg x 1 148.5kg Ø
    Curl marteau 21kg x 9 27kg +1kg
    Développé couché haltères 33kg x 19 47.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.4
    Cafeole il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 77.5kg x 1 148.5kg +2.5kg
    Back Squat 135kg x 18 194.5kg Ø
    Soulevé de terre 195kg x 2 200.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55
    Cafeole il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 33kg x 19 47.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55
    Cafeole il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 75kg x 1 146kg +2.5kg
    Soulevé de terre 195kg x 2 200.5kg +7.5kg
    Traction pronation + 57.5kg x 1 128.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères 31kg x 15 44.5kg Ø
    Back Squat 135kg x 17 194.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.3
    Cafeole il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 33kg x 17 47.5kg +3kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.3
    Cafeole il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 31kg x 14 44.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 52kg x 1 52kg Ø
    Traction pronation + 55kg x 1 126kg +1kg
    Développé couché 67kg x 13 96.5kg +11.5kg
    Dips + 72.5kg x 1 143.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54
    Cafeole il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 71kg x 1 142kg +70kg
    Traction pronation + 30kg x 8 125kg -6kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54.2
    Cafeole il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 21kg x 8 26kg +3kg
    Développé couché haltères 31kg x 18 44.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 54.2
    Cafeole il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 60kg x 14 86kg +7kg
    Poids de corps: 70kg (-4.4kg)
    Réagir (0)
  • 54.2
    Cafeole il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 67kg x 13 96.5kg +14.5kg
    Curl barre droite ou coudée 52kg x 1 52kg +2kg
    Rowing barre 55kg x 15 79kg -29kg
    Développé assis aux haltères 31kg x 13 44.5kg +7kg
    Poids de corps: 74.4kg (+3.4kg)
    Réagir (0)
  • 51.9
    Cafeole il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 1kg x 1 72kg +2kg
    Curl marteau 16kg x 14 23kg +1kg
    Traction pronation + 60kg x 1 131kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 1 50kg -3kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 51.6
    Cafeole il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 70kg x 1 141kg +20kg
    Développé couché prise serrée 57kg x 18 82kg Ø
    Développé assis aux haltères 26kg x 18 37.5kg -2kg
    Curl barre droite ou coudée 37kg x 12 53kg +14.5kg
    Soulevé de terre 145kg x 10 193kg +6kg
    Rowing barre 75kg x 14 108kg +22kg
    Traction pronation + 20kg x 14 131kg -0.5kg
    Développé couché haltères 31kg x 19 44.5kg +4.5kg
    Back Squat 135kg x 17 194.5kg +48kg
    Poids de corps: 71kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 29.5
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 10 121kg +4kg
    Traction pronation + 40kg x 8 131.5kg +2kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.1
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 9 117kg -22.5kg
    Développé assis aux haltères 31kg x 9 39.5kg +2kg
    Soulevé de terre 135kg x 11 187kg +21.5kg
    Traction pronation + 35kg x 9 129.5kg -1.5kg
    Développé couché 85kg x 1 85kg +18.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.1
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26kg x 14 37.5kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 9 38.5kg -0.5kg
    Curl marteau 18.5kg x 7 22kg +1.5kg
    Soulevé de terre 115kg x 19 165.5kg +27.5kg
    Traction pronation + 32.5kg x 10 131kg +2kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 46.3
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 32kg x 9 41kg Ø
    Traction pronation + 31kg x 10 129kg -3.5kg
    Poids de corps: 66kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 46.3
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 9 20.5kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.9
    Cafeole il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 12 139.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 33kg x 8 41kg +1.5kg
    Soulevé de terre 115kg x 7 138kg -63.5kg
    Traction pronation + 25kg x 12 132.5kg +4kg
    Back Squat 110kg x 10 146.5kg -12kg
    Curl marteau 16kg x 8 19.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 36kg x 8 44.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27
    Cafeole il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 22.5kg x 13 128.5kg +8kg
    Dips + 30kg x 12 139.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.1
    Cafeole il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 15 139.5kg +20.5kg
    Développé assis aux haltères 32kg x 8 39.5kg Ø
    Traction pronation + 20kg x 11 120.5kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.3
    Cafeole il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 140kg x 13 201.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 44.4
    Cafeole il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 31kg x 9 39.5kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 5 39kg -7.5kg
    Soulevé de terre 130kg x 12 187kg +54.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.2
    Cafeole il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 8 119kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères 31kg x 8 38.5kg +2.5kg
    Traction pronation + 17kg x 13 119.5kg +3.5kg
    Back Squat 110kg x 12 158.5kg -14kg
    Front Squat 85kg x 9 109kg +9kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 6 46.5kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères 32kg x 12 46kg +5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Cafeole il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 75kg x 10 100kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Cafeole il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 92kg x 26 132.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0.3kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Cafeole il y a 2 ans:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 18kg x 15 120.5kg +1.5kg
    Traction pronation + 15kg x 12 116kg +1.5kg
    Poids de corps: 65.7kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 27.1 :
    10.9%
    17.7%
    71.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 135kg x 17 194.5kg il y a 4 mois
    Traction pronation + 25kg x 12 132.5kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre 195kg x 3 206.5kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 31kg x 13 44.5kg il y a 4 mois
    Dips + 78kg x 1 149kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 45kg x 8 55.5kg il y a 3 ans
    Curl barre droite ou coudée 53.5kg x 1 53.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 75kg x 14 108kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée 67kg x 13 96.5kg il y a 4 mois
    Front Squat 85kg x 9 109kg il y a 2 ans
    Curl marteau 21kg x 9 27kg il y a 2 mois
    Développé couché 67kg x 13 96.5kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 33kg x 19 47.5kg il y a 2 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 60kg x 14 86kg +3.5kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée 53.5kg x 1 53.5kg +1.5kg il y a 1 mois
    Dips + 78kg x 1 149kg +0.5kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères 31kg x 15 44.5kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre 195kg x 3 206.5kg +6kg il y a 2 mois
    Back Squat 135kg x 19 194.5kg Ø il y a 2 mois
    Développé couché haltères 33kg x 19 47.5kg Ø il y a 2 mois
    Curl marteau 21kg x 9 27kg +1kg il y a 2 mois
    Traction pronation + 57.5kg x 1 128.5kg +2.5kg il y a 2 mois
    Rowing barre 60kg x 14 86kg +7kg il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée 67kg x 13 96.5kg +14.5kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères 36kg x 8 44.5kg -1.5kg il y a 2 ans
    Front Squat 85kg x 9 109kg +9kg il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Cafeole n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 769pts Points obtenus:
  • - Score global: 55.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 1 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 1 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 62 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 82 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 3 x 0.5pts
  • 55/6243 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Cafeole il y a 3 ans:
    pour ceux qui ont liké mon profil, la perf sur le rowing barre c'est du rowing yates (45°) j'avais pas fait attention x)

    Cafeole il y a 3 ans:
    Il ajoute en priorité les exos populaires on dirait

    Cafeole il y a 3 ans:
    j'ai contacté l'admin et aucune réponse

    Cafeole il y a 3 ans:
    comment on fait pour modifier une perf sur laquelle on s'est bien trompé y'a plus de 3 mois

    Cafeole n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Cafeole a liké le pointage de Ninja il y a 3 ans.
    Cafeole a liké le message de Sankukai il y a 3 ans.
    Cafeole a liké le message de il y a 3 ans.