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Profil de Cafeole

  • 30.9
     Informations
  • Description:
    Cafeole n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 30.9
    - Classement: 100/355
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 392pts
    - Poids de corps: 64kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Cafeole :
  • 30.9
    Cafeole il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 30kg x 7 112.5kg -0.5kg
    Développé assis aux haltères 28kg x 8 34.5kg +2kg
    Traction pronation Ø x 22 92kg -6kg
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg +4.5kg
    Back Squat 80kg x 15 115kg +4.5kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg -4.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 21.1
    Cafeole il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 80kg x 11 110.5kg +16kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Cafeole il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 15kg x 8 98kg +4.5kg
    Poids de corps: 64kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Cafeole il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 84kg x 5 94.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 64kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 31.1
    Cafeole il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +29.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.3
    Cafeole il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 32.5kg x 7 39kg -0.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.3
    Cafeole il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 25kg x 9 113kg +2.5kg
    Traction pronation + 15kg x 7 93.5kg +1kg
    Back Squat 70kg x 9 90kg +3.5kg
    Poids de corps: 63kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.4
    Cafeole il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 10 110.5kg +4kg
    Poids de corps: 63kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 26.8
    Cafeole il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 11 106.5kg +4kg
    Développé assis aux haltères 26.5kg x 8 32.5kg Ø
    Traction pronation + 10kg x 9 92.5kg +3.5kg
    Développé couché incliné haltères 28.5kg x 11 39.5kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 11 41.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    Cafeole il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 10 102.5kg Ø
    Rowing barre 62kg x 8 77kg Ø
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.7
    Cafeole il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 26.5kg x 8 32.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 62kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.2
    Cafeole il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 10kg x 8 89kg +3kg
    Dips + 15kg x 10 102.5kg +8kg
    Poids de corps: 62kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 21.2
    Cafeole il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 10 94.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.9
    Cafeole il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 25kg x 8 31kg +3.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.6
    Cafeole il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 5kg x 11 91kg +5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    Cafeole il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22.5kg x 8 27.5kg -2.5kg
    Développé couché incliné haltères 29kg x 10 38.5kg +2.5kg
    Back Squat 70kg x 8 86.5kg -6.5kg
    Poids de corps: 61kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    Cafeole il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.2
    Cafeole il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 86kg Ø
    Développé assis aux haltères 21kg x 12 30kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée 22kg x 10 29kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 1 100kg +10kg
    Développé couché incliné haltères 27kg x 10 36kg +3kg
    Back Squat 70kg x 10 93kg +26.5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 11.1
    Cafeole il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 86kg Ø
    Soulevé de terre 90kg x 1 90kg Ø
    Développé couché incliné haltères 24kg x 11 33kg +3kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.4
    Cafeole il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 86kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 10.3
    Cafeole il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 10 30kg -25.5kg
    Développé assis aux haltères 19kg x 10 25kg +6kg
    Traction pronation Ø x 16 86kg +8kg
    Back Squat 50kg x 10 66.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 8.7
    Cafeole il y a 11 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 45kg x 8 55.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+1.5kg)
    Réagir (0)
  • 4.9
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 14.5kg x 10 19kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 78kg Ø
    Développé couché 50kg x 12 66.5kg Ø
    Poids de corps: 58.5kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 2.7 :
    15.2%
    19.4%
    14.6%
    16.2%
    21.1%
    13.5%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché incliné haltères 45kg x 8 55.5kg il y a 11 mois
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg il y a 5 mois
    Développé assis aux haltères 28kg x 8 34.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 11 41.5kg il y a 6 mois
    Traction pronation + 15kg x 8 98kg il y a 4 mois
    Back Squat 80kg x 15 115kg il y a 2 semaines
    Dips + 25kg x 9 113kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg il y a 8 mois
    Développé couché 50kg x 12 66.5kg il y a 1 an
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg -4.5kg il y a 2 semaines
    Dips + 30kg x 7 112.5kg -0.5kg il y a 2 semaines
    Développé assis aux haltères 28kg x 8 34.5kg +2kg il y a 2 semaines
    Traction pronation Ø x 22 92kg -6kg il y a 2 semaines
    Développé couché incliné haltères 35kg x 8 43.5kg +4.5kg il y a 2 semaines
    Back Squat 80kg x 15 115kg +4.5kg il y a 2 semaines
    Rowing barre 80kg x 10 106.5kg +29.5kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg +12.5kg il y a 8 mois
    Développé couché 50kg x 12 66.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Cafeole n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 392pts Points obtenus:
  • - Score global: 30.9 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 23 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 35 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 3 x 0.5pts
  • 292/2591 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Cafeole il y a 5 mois:
    ouep, merci
    Cafeole il y a 5 mois:
    pour ceux qui ont liké mon profil, la perf sur le rowing barre c'est du rowing yates (45°) j'avais pas fait attention x)
    Cafeole il y a 5 mois:
    Il ajoute en priorité les exos populaires on dirait
    Cafeole il y a 7 mois:
    j'ai contacté l'admin et aucune réponse
    Afficher la réponse
    Cafeole il y a 7 mois:
    comment on fait pour modifier une perf sur laquelle on s'est bien trompé y'a plus de 3 mois
    Cafeole n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Cafeole a liké le pointage de Ninja il y a 4 mois.
    Cafeole a liké le message de Sankukai il y a 7 mois.
    Cafeole a liké le message de il y a 8 mois.