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  • 55.4
    Cafeole
  • Description:
    Cafeole n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 55.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -9
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 1712pts
    - Poids de corps: 71kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Cafeole :
  • 55.4
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 14 60kg 86kg +3.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55.8
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 1 53.5kg 53.5kg +1.5kg
    Développé couché x 14 57.5kg 82.5kg -14kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.5
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 1 + 78kg 149kg +0.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.4
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 15 31kg 44.5kg Ø
    Soulevé de terre x 3 195kg 206.5kg +6kg
    Back Squat x 19 135kg 194.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.4
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 1 + 77.5kg 148.5kg Ø
    Curl marteau x 9 21kg 27kg +1kg
    Développé couché haltères x 19 33kg 47.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.4
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 1 + 77.5kg 148.5kg +2.5kg
    Back Squat x 18 135kg 194.5kg Ø
    Soulevé de terre x 2 195kg 200.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 19 33kg 47.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 1 + 75kg 146kg +2.5kg
    Soulevé de terre x 2 195kg 200.5kg +7.5kg
    Traction pronation x 1 + 57.5kg 128.5kg +2.5kg
    Développé assis aux haltères x 15 31kg 44.5kg Ø
    Back Squat x 17 135kg 194.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55.3
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x 17 33kg 47.5kg +3kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55.3
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 14 31kg 44.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 1 52kg 52kg Ø
    Traction pronation x 1 + 55kg 126kg +1kg
    Développé couché x 13 67kg 96.5kg +11.5kg
    Dips x 1 + 72.5kg 143.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 54
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 1 + 71kg 142kg +70kg
    Traction pronation x 8 + 30kg 125kg -6kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 54.2
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 21kg 26kg +3kg
    Développé couché haltères x 18 31kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 54.2
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 14 60kg 86kg +7kg
    Poids de corps: 70kg (-4.4kg)
    Réagir (0)
  • 54.2
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 13 67kg 96.5kg +14.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 1 52kg 52kg +2kg
    Rowing barre x 15 55kg 79kg -29kg
    Développé assis aux haltères x 13 31kg 44.5kg +7kg
    Poids de corps: 74.4kg (+3.4kg)
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  • 51.9
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 1 + 1kg 72kg +2kg
    Curl marteau x 14 16kg 23kg +1kg
    Traction pronation x 1 + 60kg 131kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 1 50kg 50kg -3kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 51.6
    Cafeole il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 1 + 70kg 141kg +20kg
    Développé couché prise serrée x 18 57kg 82kg Ø
    Développé assis aux haltères x 18 26kg 37.5kg -2kg
    Curl barre droite ou coudée x 12 37kg 53kg +14.5kg
    Soulevé de terre x 10 145kg 193kg +6kg
    Rowing barre x 14 75kg 108kg +22kg
    Traction pronation x 14 + 20kg 131kg -0.5kg
    Développé couché haltères x 19 31kg 44.5kg +4.5kg
    Back Squat x 17 135kg 194.5kg +48kg
    Poids de corps: 71kg (+5kg)
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  • 29.5
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 + 25kg 121kg +4kg
    Traction pronation x 8 + 40kg 131.5kg +2kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 34.1
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 9 + 25kg 117kg -22.5kg
    Développé assis aux haltères x 9 31kg 39.5kg +2kg
    Soulevé de terre x 11 135kg 187kg +21.5kg
    Traction pronation x 9 + 35kg 129.5kg -1.5kg
    Développé couché x 1 85kg 85kg +18.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.1
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 14 26kg 37.5kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 9 30kg 38.5kg -0.5kg
    Curl marteau x 7 18.5kg 22kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 19 115kg 165.5kg +27.5kg
    Traction pronation x 10 + 32.5kg 131kg +2kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 46.3
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 9 32kg 41kg Ø
    Traction pronation x 10 + 31kg 129kg -3.5kg
    Poids de corps: 66kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 46.3
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 9 16kg 20.5kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 45.9
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 12 + 30kg 139.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 33kg 41kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 7 115kg 138kg -63.5kg
    Traction pronation x 12 + 25kg 132.5kg +4kg
    Back Squat x 10 110kg 146.5kg -12kg
    Curl marteau x 8 16kg 19.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 27
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 13 + 22.5kg 128.5kg +8kg
    Dips x 12 + 30kg 139.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.1
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 15 + 30kg 139.5kg +20.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Traction pronation x 11 + 20kg 120.5kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.3
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 13 140kg 201.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 44.4
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 9 31kg 39.5kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée x 5 35kg 39kg -7.5kg
    Soulevé de terre x 12 130kg 187kg +54.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 45.2
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 8 + 30kg 119kg -1.5kg
    Développé assis aux haltères x 8 31kg 38.5kg +2.5kg
    Traction pronation x 13 + 17kg 119.5kg +3.5kg
    Back Squat x 12 110kg 158.5kg -14kg
    Front Squat x 9 85kg 109kg +9kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 40kg 46.5kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 32kg 46kg +5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 41.6
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x 10 75kg 100kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 26 92kg 132.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0.3kg)
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  • 41.6
    Cafeole il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 15 + 18kg 120.5kg +1.5kg
    Traction pronation x 12 + 15kg 116kg +1.5kg
    Poids de corps: 65.7kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Back Squat x 17 135kg 194.5kg il y a 1 an
    Traction pronation x 12 + 25kg 132.5kg il y a 3 ans
    Soulevé de terre x 3 195kg 206.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 13 31kg 44.5kg il y a 1 an
    Dips x 1 + 78kg 149kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 45kg 55.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 1 53.5kg 53.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 14 75kg 108kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 13 67kg 96.5kg il y a 1 an
    Front Squat x 9 85kg 109kg il y a 3 ans
    Curl marteau x 9 21kg 27kg il y a 1 an
    Développé couché x 13 67kg 96.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 19 33kg 47.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 14 60kg 86kg +3.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 1 53.5kg 53.5kg +1.5kg il y a 1 an
    Dips x 1 + 78kg 149kg +0.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 15 31kg 44.5kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 3 195kg 206.5kg +6kg il y a 1 an
    Back Squat x 19 135kg 194.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x 19 33kg 47.5kg Ø il y a 1 an
    Curl marteau x 9 21kg 27kg +1kg il y a 1 an
    Traction pronation x 1 + 57.5kg 128.5kg +2.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 14 60kg 86kg +7kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 13 67kg 96.5kg +14.5kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 8 36kg 44.5kg -1.5kg il y a 3 ans
    Front Squat x 9 85kg 109kg +9kg il y a 3 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Cafeole n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1712pts Badges
  • 55
    0
    82
    0
    3
    1
    1
    62
    0
    1889
  • 35/7073 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Cafeole il y a 4 ans:
    pour ceux qui ont liké mon profil, la perf sur le rowing barre c'est du rowing yates (45°) j'avais pas fait attention x)

    Cafeole il y a 4 ans:
    Il ajoute en priorité les exos populaires on dirait

    Cafeole il y a 4 ans:
    j'ai contacté l'admin et aucune réponse

    Cafeole il y a 4 ans:
    comment on fait pour modifier une perf sur laquelle on s'est bien trompé y'a plus de 3 mois

    Cafeole n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Cafeole a liké le pointage de Ninja il y a 4 ans.
    Cafeole a liké le message de Sankukai il y a 4 ans.
    Cafeole a liké le message de il y a 4 ans.