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  • 59.5
     Cafeole
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 59.5
    - Classement: Non classé
    - PDC -3.6
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 2149pts
    - Poids de corps: 76.4kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Cafeole :
  • 59.5
    Cafeole Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x13 + 31kg 154.5kg +26kg
    Tractions supination x9 + 45kg 156kg Ø
    Dips x14 + 42.5kg 171kg +22kg
    Soulevé de terre x9 180kg 231.5kg +25kg
    Développé assis aux haltères x24 28.5kg 41kg -3.5kg
    Back Squat x9 125kg 160.5kg -34kg
    Curl barre droite ou coudée x18 35kg 50kg -3.5kg
    Poids de corps: 76.4kg (+5.4kg)
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  • 55.4
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x14 60kg 86kg +3.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.8
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x1 53.5kg 53.5kg +1.5kg
    Développé couché x14 57.5kg 82.5kg -14kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55.5
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x1 + 78kg 149kg +0.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 55.4
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x19 135kg 194.5kg Ø
    Soulevé de terre x3 195kg 206.5kg +6kg
    Développé assis aux haltères x15 31kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55.4
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x1 + 77.5kg 148.5kg Ø
    Curl marteau x9 21kg 27kg +1kg
    Développé couché haltères x19 33kg 47.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55.4
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x18 135kg 194.5kg Ø
    Soulevé de terre x2 195kg 200.5kg Ø
    Dips x1 + 77.5kg 148.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x19 33kg 47.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x17 135kg 194.5kg Ø
    Traction pronation x1 + 57.5kg 128.5kg +2.5kg
    Soulevé de terre x2 195kg 200.5kg +7.5kg
    Développé assis aux haltères x15 31kg 44.5kg Ø
    Dips x1 + 75kg 146kg +2.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55.3
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères x17 33kg 47.5kg +3kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 55.3
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 55kg 126kg +1kg
    Développé assis aux haltères x14 31kg 44.5kg Ø
    Dips x1 + 72.5kg 143.5kg +1.5kg
    Curl barre droite ou coudée x1 52kg 52kg Ø
    Développé couché x13 67kg 96.5kg +11.5kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 54
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 30kg 125kg -6kg
    Dips x1 + 71kg 142kg +70kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 54.2
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x8 21kg 26kg +3kg
    Développé couché haltères x18 31kg 44.5kg Ø
    Poids de corps: 71kg (+1kg)
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  • 54.2
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x14 60kg 86kg +7kg
    Poids de corps: 70kg (-4.4kg)
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  • 54.2
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x13 31kg 44.5kg +7kg
    Curl barre droite ou coudée x1 52kg 52kg +2kg
    Développé couché prise serrée x13 67kg 96.5kg +14.5kg
    Rowing barre x15 55kg 79kg -29kg
    Poids de corps: 74.4kg (+3.4kg)
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  • 51.9
    Cafeole Certifié il y a 3 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x1 + 60kg 131kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x1 50kg 50kg -3kg
    Curl marteau x14 16kg 23kg +1kg
    Dips x1 + 1kg 72kg +2kg
    Poids de corps: 71kg (+0kg)
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  • 51.6
    Cafeole Certifié il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x17 135kg 194.5kg +48kg
    Traction pronation x14 + 20kg 131kg -0.5kg
    Soulevé de terre x10 145kg 193kg +6kg
    Dips x1 + 70kg 141kg +20kg
    Curl barre droite ou coudée x12 37kg 53kg +14.5kg
    Rowing barre x14 75kg 108kg +22kg
    Développé assis aux haltères x18 26kg 37.5kg -2kg
    Développé couché prise serrée x18 57kg 82kg Ø
    Développé couché haltères x19 31kg 44.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 71kg (+5kg)
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  • 29.5
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 40kg 131.5kg +2kg
    Dips x10 + 25kg 121kg +4kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 34.1
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 + 35kg 129.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre x11 135kg 187kg +21.5kg
    Développé assis aux haltères x9 31kg 39.5kg +2kg
    Dips x9 + 25kg 117kg -22.5kg
    Développé couché x1 85kg 85kg +18.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 47.1
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 32.5kg 131kg +2kg
    Développé assis aux haltères x14 26kg 37.5kg -3.5kg
    Soulevé de terre x19 115kg 165.5kg +27.5kg
    Curl barre droite ou coudée x9 30kg 38.5kg -0.5kg
    Curl marteau x7 18.5kg 22kg +1.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 46.3
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 31kg 129kg -3.5kg
    Développé assis aux haltères x9 32kg 41kg Ø
    Poids de corps: 66kg (-1kg)
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  • 46.3
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x9 16kg 20.5kg +1kg
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 45.9
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 + 25kg 132.5kg +4kg
    Développé assis aux haltères x8 33kg 41kg +1.5kg
    Dips x12 + 30kg 139.5kg Ø
    Back Squat x10 110kg 146.5kg -12kg
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre x7 115kg 138kg -63.5kg
    Curl marteau x8 16kg 19.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 27
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x13 + 22.5kg 128.5kg +8kg
    Dips x12 + 30kg 139.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 48.1
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x11 + 20kg 120.5kg +1kg
    Dips x15 + 30kg 139.5kg +20.5kg
    Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø
    Poids de corps: 67kg (+0kg)
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  • 45.3
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x13 140kg 201.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 67kg (+1kg)
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  • 44.4
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x12 130kg 187kg +54.5kg
    Développé assis aux haltères x9 31kg 39.5kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée x5 35kg 39kg -7.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 45.2
    Cafeole Certifié il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x13 + 17kg 119.5kg +3.5kg
    Back Squat x12 110kg 158.5kg -14kg
    Développé assis aux haltères x8 31kg 38.5kg +2.5kg
    Curl barre droite ou coudée x6 40kg 46.5kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères x12 32kg 46kg +5kg
    Front Squat x9 85kg 109kg +9kg
    Dips x8 + 30kg 119kg -1.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
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  • 41.6
    Cafeole Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Front Squat x10 75kg 100kg Ø
    Poids de corps: 66kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.6
    Cafeole Certifié il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x26 92kg 132.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 66kg (+0.3kg)
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x13 + 31kg 154.5kg il y a 2 mois
    Tractions supination x9 + 45kg 156kg il y a 2 mois
    Dips x14 + 42.5kg 171kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre x9 180kg 231.5kg il y a 2 mois
    Back Squat x19 135kg 194.5kg il y a 3 ans
    Développé assis aux haltères x15 31kg 44.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x8 45kg 55.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x1 53.5kg 53.5kg il y a 3 ans
    Rowing barre x14 75kg 108kg il y a 4 ans
    Développé couché prise serrée x13 67kg 96.5kg il y a 3 ans
    Front Squat x9 85kg 109kg il y a 5 ans
    Curl marteau x9 21kg 27kg il y a 3 ans
    Développé couché x13 67kg 96.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x19 33kg 47.5kg il y a 3 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x13 + 31kg 154.5kg +26kg il y a 2 mois
    Back Squat x9 125kg 160.5kg -34kg il y a 2 mois
    Dips x14 + 42.5kg 171kg +22kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères x24 28.5kg 41kg -3.5kg il y a 2 mois
    Curl barre droite ou coudée x18 35kg 50kg -3.5kg il y a 2 mois
    Tractions supination x9 + 45kg 156kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre x9 180kg 231.5kg +25kg il y a 2 mois
    Développé couché x14 60kg 86kg +3.5kg il y a 3 ans
    Développé couché haltères x19 33kg 47.5kg Ø il y a 3 ans
    Curl marteau x9 21kg 27kg +1kg il y a 3 ans
    Rowing barre x14 60kg 86kg +7kg il y a 3 ans
    Développé couché prise serrée x13 67kg 96.5kg +14.5kg il y a 3 ans
    Développé couché incliné haltères x8 36kg 44.5kg -1.5kg il y a 5 ans
    Front Squat x9 85kg 109kg +9kg il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Cafeole n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 2149pts Badges
  • 60
    0
    90
    0
    4
    1
    1
    63
    0
    2746
  • 13/8207 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Cafeole Certifié il y a 6 ans:
    pour ceux qui ont liké mon profil, la perf sur le rowing barre c'est du rowing yates (45°) j'avais pas fait attention x)
    Cafeole Certifié il y a 6 ans:
    Il ajoute en priorité les exos populaires on dirait
    Cafeole Certifié il y a 6 ans:
    j'ai contacté l'admin et aucune réponse
    Afficher la réponse
    Cafeole Certifié il y a 6 ans:
    comment on fait pour modifier une perf sur laquelle on s'est bien trompé y'a plus de 3 mois
    Cafeole n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Cafeole a liké le pointage de Ninja il y a 6 ans.
    Cafeole a liké le message de Alphaplissken il y a 6 ans.
    Cafeole a liké le message de il y a 7 ans.