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55.8
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x1 | 53.5kg | 53.5kg | +1.5kg | ||
Développé couché | x14 | 57.5kg | 82.5kg | -14kg |
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55.8
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl barre droite ou coudée | x1 | 53.5kg | 53.5kg | +1.5kg | ||
Développé couché | x14 | 57.5kg | 82.5kg | -14kg |