Fermer X
4.9
Maigrichondeter Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 8kg 11.5kg Ø
Traction pronation x4 Ø 74kg Ø
Développé couché x12 36kg 51.5kg Ø
Barre au front x12 14kg 20kg Ø
Front Squat x8 36kg 44.5kg -1.5kg
Développé assis aux haltères x12 7kg 10kg +1.5kg
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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