|
48.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x9 | + 25kg | 131kg | -7.5kg | ||
| Rowing barre | x7 | 105kg | 126kg | -2kg | ||
| Développé couché | x6 | 100kg | 116kg | -2kg |
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