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53.4
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | x3 | 165kg | 174.5kg | +18.5kg | ||
| Soulevé de terre | x3 | 175kg | 185kg | -1kg | ||
| Développé couché | x6 | 102.5kg | 119kg | +3kg | ||
| Rowing menton | x12 | 40kg | 57.5kg | Ø |
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