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Sankukai il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x 10 Ø 98.5kg -1.5kg
Tractions supination x 7 Ø 88.5kg +8kg
Dips x 10 Ø 98.5kg +7kg
Poids de corps: 74kg (-1kg)
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