Fermer X

9.9
Branlissou Certifié il y a 3 ans: Jour push
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x6 55kg 63.5kg Ø
Développé couché x6 55kg 63.5kg +5.5kg
Dips x8 + 8kg 90.5kg +5kg
Barre au front x10 12kg 16kg Ø
Développé assis aux haltères x8 9kg 11kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 65kg (+1kg)
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