Fermer X
4.9
Maigrichondeter Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 6kg 8.5kg -3kg
Traction pronation x3 Ø 70kg -4kg
Développé couché x15 20kg 28.5kg -23kg
Front Squat x12 20kg 28.5kg -16kg
Développé assis aux haltères x15 4kg 5.5kg -4.5kg
Poids de corps: 66.3kg (-1.7kg)
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