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51.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x 10 | 75kg | 100kg | +3.5kg |
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51.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | x 10 | 75kg | 100kg | +3.5kg |
