Fermer X
4.5
Maigrichondeter Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 6kg 8.5kg Ø
Curl marteau x12 6kg 8.5kg -4.5kg
Développé couché x10 34kg 45kg +5kg
Front Squat x10 35kg 46.5kg +6.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 20kg 26.5kg -16.5kg
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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