|
58.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 140kg | 140kg | +5kg | ||
| Développé couché haltères | x8 | 42.5kg | 52.5kg | +10kg |
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