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55.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing à la barre T | x15 | 50kg | 72kg | +7.5kg | ||
Traction pronation | x1 | + 44kg | 117kg | -7kg | ||
Over Head Press | x6 | 55kg | 63.5kg | +2.5kg |
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