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Statistiques des performances de Crixus pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de Crixus pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de Crixus pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 121/ 111
  • Classement meilleur performence: 45/111
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 45/47

Historique des performances de Crixus pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
+ 20kg x 10 124kg -3kg il y a 2 jours
+ 22kg x 10 127kg -3.5kg il y a 1 semaine
+ 24kg x 10 130.5kg +5.5kg il y a 2 semaines
+ 20kg x 10 125kg -1kg il y a 3 semaines
+ 20kg x 10 126kg +1kg il y a 1 mois
+ 20kg x 10 125kg -10kg il y a 1 mois
+ 20kg x 12 135kg -1kg il y a 1 mois
+ 22kg x 12 136kg +11.5kg il y a 2 mois
+ 32kg x 7 124.5kg -10.5kg il y a 2 mois
+ 23kg x 12 135kg +2.5kg il y a 2 mois
+ 22kg x 12 132.5kg +6kg il y a 2 mois
+ 18kg x 12 126.5kg +1.5kg il y a 2 mois
+ 24kg x 10 125kg +5kg il y a 3 mois
+ 20kg x 10 120kg +11kg il y a 4 mois
+ 27kg x 5 109kg Ø il y a 4 mois