Fermer X
68.3
CptSpaulding14 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 19kg 145kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x9 58kg 74.5kg +5kg
Over Head Press x10 70kg 93kg +2.5kg
Poids de corps: 90kg (+0kg)
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