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52.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 120kg | 172.5kg | +12.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x9 | 40kg | 51kg | +0.5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre jambes tendues | x12 | 120kg | 172.5kg | +12.5kg | ||
Développé couché incliné haltères | x9 | 40kg | 51kg | +0.5kg |