|
33.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dips | x12 | + 13kg | 123.5kg | +20kg | ||
| Développé couché | x12 | 65kg | 93.5kg | Ø | ||
| Over Head Press | x10 | 38kg | 50.5kg | +1.5kg |
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