Fermer X
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Kinoshyta Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 40kg 145kg +51.5kg
Développé couché x1 100kg 100kg +23kg
Soulevé de terre x1 145kg 145kg +55kg
Tractions supination x8 + 15kg 104kg Ø
Back Squat x5 107.5kg 120.5kg Ø
Rowing barre x8 70kg 86.5kg Ø
Développé couché haltères x8 34kg 42kg Ø
Over Head Press x8 42.5kg 52.5kg +12.5kg
Poids de corps: 69kg (+4kg)
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