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52
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x10 | 142.5kg | 190kg | +10kg | ||
Développé couché | x10 | 87.5kg | 116.5kg | +5kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x10 | 142.5kg | 190kg | +10kg | ||
Développé couché | x10 | 87.5kg | 116.5kg | +5kg |